- 3남매지킴이
- 다신2018.01.04 00:4194 조회0 좋아요
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01월 03일 (음식 1190kcal)
금주 3일차
새해부터 감기랑 그날 겹쳐서
고생고생 !! 운동하나도 못하고 식단만 조심하려고 노력중...
얼렁 털고 일어나서 운동해야지 ....
오늘 ㅍ피규어로빅스 수업도 못가고 빠짐 ㅠㅠ
새해부터 감기랑 그날 겹쳐서
고생고생 !! 운동하나도 못하고 식단만 조심하려고 노력중...
얼렁 털고 일어나서 운동해야지 ....
오늘 ㅍ피규어로빅스 수업도 못가고 빠짐 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
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성공
(90)
점심식사 : 613kcal (48.81%)
| 찰밥 | 321kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 쇠고기장조림 | 58kcal |
| 어묵양파볶음 | 30kcal |
| 굴전 | 46kcal |
| 감자된장국 | 142kcal |
오후 간식 : 97kcal (7.72%)
| 생강차 | 97kcal |
저녁식사 : 480kcal (38.22%)
| 백설기 | 177kcal |
| 찐고구마 | 117kcal |
| 하루한끼샐러드 | 19kcal |
| 맥반석 구운계란 | 92kcal |
| [대림선] 크라비아 1개 | 34kcal |
| [프레시안] 5가지 허브가 들어간 이탈리안 드레싱 | 31kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
야식 : 66kcal (5.25%)
| 단감 | 66kcal |
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