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  • 꾸준히홧팅!
  • 입문2018.01.04 10:3735 조회0 좋아요
01월 02일 (음식 1275kcal, 운동 484kcal)

  • 음식
  • 운동

1275/ 1284

484/ 214

성공
(279)

아침식사 : 431kcal (33.80%)
현미콩밥 147kcal
육개장 16kcal
계란후라이 178kcal
78kcal
배추김치 12kcal

점심식사 : 440kcal (34.51%)
현미밥 240kcal
배추김치 25kcal
두부 70kcal
치즈떡볶이 105kcal

오후 간식 : 156kcal (12.24%)
156kcal

저녁식사 : 209kcal (16.39%)
돼지고기볶음 48kcal
동치미 10kcal
두부 22kcal
배추김치 12kcal
117kcal

야식 : 39kcal (3.06%)
39kcal

운동 : 484kcal
플랭크 동작을 응용한 7가지 플랭크 운동 80kcal
보통 걷기 98kcal
서킷 트레이닝 306kcal

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