다이어트

이래서 운동운동 하나 싶어요

헬스장 홍보할 때 비포 에프터 사진들 잘 믿지 않았거든요

근데 헬스장 지금 한달 반 꾸준히 다니고 식단은 따로 관리 안했는데

체중은 그대로인데 몸매가 달라지더라고요..

앞으로도 화이팅 하고 이제는 식단 관리도 조금씩 해서 무게도 줄여보려고요!

다들 화이팅!!

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힘없는근육맨
01.06 10:14
헤헷. 이전 댓글은 지워요. 지방이 근육보다 3배가 아니라 30% 부피가 더 나간다네요. 아무래도 이상해서 전에 본 책을 다시 찾아봤는데 잘못된 정보를 드려서 죄송.. 그래도 뭐 지방보단 근육이 낫죠. 대사량도 늘어나고 ㅎㅎ 화이팅
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