view-top

  • 짐블리
  • 초보2018.01.07 10:41111 조회0 좋아요
Q.운동이 너무
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 며칠됬는데 식단만 딱 지키면서 운동은 좀 나중에 시작해도 될까요 너무 너무 귀찮아서 그냥 집에서만 있는데 스트레칭만 해주고 있어요 ㅠ 급하게 많이 뺄거라
아침은 과일로 사과 한개나 바나나
점심은 밥은 1/4 공기에다 반찬은 참치 통조림 캔 반이나 계란 후라이 먹거나 고구마 140g, 삶은 계란 노른자는 거의 안먹고 흰자 두개
저녁은 바나나 한개에다 두유 하나 먹어요

운동은 너무 너무 귀찮아서 유산소 운동만 해주고싶은데 집에서
할 수 있는 유산소 운동없을까요??

프사/닉네임 영역

  • 짐블리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 버터김
  • 01.07 13:13
  • 실내바이크를 사시거나 유투브에 유산소운동 검색해서 따라해보세요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동