다이어트

Q.식단도와주세요ㅜ

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아침에바나나 점심은그냥먹고 저녁은닭가슴살 이렇게먹으면될까요

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Happy마녀
01.07 19:44
그렇게 먹으면 몸이 화내요 ~ 아침에도 일정량의 단백질을 먹으면 좋다고 하니깐 달걀이나 좋아하는 걸로 단백질을 하나 추가 하시고 점심은 먹고 싶은거 드시는데 다 먹지 마시고 한 숟갈씩 남기는 것부터 시작~ 저녁은 단백질 위주의 식단을 만들어 보세요 단, 단백질 먹을 때 너무 많이 드시면 안돼요 야식은 금지.. 일단 3일만 넘겨보세요 홧팅하세요 ~~~
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