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  • Iyoungman
  • 입문2018.01.09 12:1566 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 884kcal, 운동 210kcal)
인스타 ; healthy_dieter_iman
운동하고 잘 먹고 잘 먹고 운동하자✊
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2014 ~ ing 홈트로 몸만들기✊
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  • 음식
  • 운동

884/ 2169

210/ 361

성공
(1134)

아침식사 : 279kcal (31.56%)
바나나 93kcal
[매일] 매일우유 150kcal
카카오닙스 36kcal

오전 간식 : 22kcal (2.49%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 22kcal

점심식사 : 575kcal (65.05%)
[TGIF] 쉐차안쉬림프파스타 115kcal
[엔젤리너스] 트리플치즈파니니치아바타 460kcal

오후 간식 : 8kcal (0.90%)
아메리카노 8kcal

운동 : 210kcal
덤벨 바이셉 컬 45kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 45kcal
플랭크 120kcal

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