- 김닝
- 초보2018.01.09 22:4939 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 567kcal, 운동 207kcal)
다이어트 시작~! 53.7kg
- 음식
- 운동
567/ 800
207/ 436
성공
(4)
점심식사 : 275kcal (48.50%)
| 닭가슴살 | 150kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
저녁식사 : 292kcal (51.50%)
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 150kcal |
운동 : 207kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
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