view-top
  • 박살내자아주그냥
  • 입문2018.01.11 12:11179 조회0 좋아요
Q.한달 5키로 감량하려면?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
한달에 5kg 빼려면 식단을 어떻게 해야 하나요???
운동은 어느정도로.... 한달에 5키로 빼보신분 조언 좀 부탁드려요!!!
참고로 키는 160 몸무게는 59키로입니다. 5키로 정도가 두세달 사이에 확 쪄버렸어요. 직장 관두고 펑펑 놀면서ㅠㅠ 도와주쎄용

프사/닉네임 영역
  • 박살내자아주그냥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
밀가루먹으면 근육빠지나요?
1 168 다이어ㅌㅣ
하체비만 ㅠㅠ
3 206 니나o_o

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • acfc8
  • 01.11 18:57
  • 예뻐지기힘들다 헐 운동 두시간이요??ㅠㅠ한시간도 겨우 하고있는데...빈혈이 있어서 식단조절만 해도 어지러워서 운동은 한시간 이상 하면 막 쓰러질것같더라구요ㅠㅠ 후.....쉬운게없네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *LHJ*
  • 01.11 18:55
  • 800~1000칼로리에 운동 2시간정도하시면 빠질꺼에요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동