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  • 청색빛
  • 초보2018.01.15 22:41145 조회0 좋아요
  • 1
Q.변비가 온거같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 식사
점심 - 바나나랑 양배추랑 우유을 갈아 쉐이크
저녁 - 닭가슴살이랑 양배추

칼로리는 대략 700이 넘어요
뭔가 보완해야 할까요?

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  • 청색빛
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  • 곰뚱스
  • 01.16 00:02
  • 식이섬유가 많이 들어간 식품을 드시던가 약국에 파는 식이섬유가 있어요 그걸 사서 드시면 될듯해요 ㅎㅎ 변비 조심하시길 바래요 잘못하면 항문질환이...
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지존
  • *LHJ*
  • 01.15 22:59
  • 쉐이크 만들때 고구마를 넣는걸 추천할게요! 효과좋아요.
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