- 바굥미
- 지존2018.01.16 11:31119 조회0 좋아요
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01월 15일 (음식 1388kcal, 운동 364kcal)
- 음식
- 운동
1388/ 1578
364/ 263
성공
(292)
아침식사 : 156kcal (11.24%)
| [켈로그] 코코팝스 | 114kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT 저지방 | 42kcal |
점심식사 : 376kcal (27.09%)
| 갓김치 | 17kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 176kcal |
| 양념고추장아찌 | 20kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 132kcal |
오후 간식 : 175kcal (12.61%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| [정식품] 베지밀B, 베지밀비 | 125kcal |
저녁식사 : 586kcal (42.22%)
| 돼지고기김치찌개 | 32kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 176kcal |
| 제육볶음 | 324kcal |
| 상추 | 54kcal |
야식 : 95kcal (6.84%)
| [서울 아이스크림] 깐도리 | 95kcal |
운동 : 364kcal
| 스탠딩 니업 | 26kcal |
| 사이드밴드 | 24kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 30kcal |
| 러시안 트위스트 | 18kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 14kcal |
| 사이클 | 180kcal |
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