다이어트

Q.간헐적단식하려고 하는데요!

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16시간 공복 8시간 섭취로 하려구 합니다.
효과 보신분 있으신 가요?
식사시간은 1시 부터 9시까지 할려고하는데 자기전 몇시간 공복을 유지해야할까요ㅠ?

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