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  • 니나o_o
  • 초보2018.01.17 16:26113 조회0 좋아요
Q.운동 후 단백질삽취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동을 조금 늦게해서 끝나면 12시 넘을때가 많은데요ㅠㅜ
근력한시간이상은 필수로허는데
운동후에 단백질섭취 해줘야한다더라구요
저깉은 경우엔 어떻게해야할까요
계란 흰자 두개라도 먹을까요ㅠㅠ
운동을 일찍해도 시작이 열시쯤 됩니다

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  • 니나o_o
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댓글 (2)

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정석
  • 침대박제녀
  • 01.17 20:23
  • 꼭 안 드셔도 돼요~
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다신
  • 잘하지이
  • 01.17 17:03
  • 굳이 안 먹어도 된다고 하던데 저는 그래서 안 먹어요.. 혹시 꼭 드시고 싶으시면 계란흰자나, 단백질쉐이크 드시는거 추천해용
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