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  • meanminmean
  • 초보2018.01.17 20:19129 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 896kcal)
2018/01/16

작년 1월 다이어트에 성공해 48kg를 유지했는데,
1년 동안 심적으로 많이 힘든 일이 있어서
거의 주 5회는 저녁에 술을 마셨어요.
그랬더니 10kg이 훨씬 넘게 살이 쪘더라구요.
이제 술에 의존하지 않고 하루라도 어릴 때
다시 정신 잡아보려 합니다. 힘내요 우리:)

아침식사 : 242kcal (27.01%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 242kcal

오전 간식 : 15kcal (1.67%)
글램카페 오리지널 15kcal

점심식사 : 382kcal (42.63%)
연어구이 188kcal
군고구마 124kcal
배추김치 25kcal
잔멸치볶음 45kcal

오후 간식 : 25kcal (2.79%)
글램디 이지슬림 20kcal
[글램디] 워터젤리 사과맛 5kcal

저녁식사 : 232kcal (25.89%)
글램쉐이크 곡물맛 110kcal
우유 122kcal

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