- diet해야한다
- 초보2018.01.19 20:0127 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 636kcal, 운동 1081kcal)
- 음식
- 운동
636/ 800
1081/ 896
성공
(349)
아침식사 : 168kcal (26.42%)
| [요플레] 포미 플레인 | 75kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 276kcal (43.40%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 소불고기 | 97kcal |
| 콩나물국 | 16kcal |
| 콩나물국 | 16kcal |
저녁식사 : 192kcal (30.19%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 콩나물국 | 8kcal |
| 불고기 | 81kcal |
운동 : 1,081kcal
| 플랭크 | 100kcal |
| 박봄다리운동 | 128kcal |
| 바이시클 크런치 | 26kcal |
| 하늘자전거 | 180kcal |
| 책벅지 | 20kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 투명줄넘기 | 90kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 240kcal |
| 춤추기 | 240kcal |
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