다이어트

Q.다신6기 4주챌린지 하려고 하는데욧

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체지방 감량반이랑 다이어트 기초반이랑 뭐가 다른건지 모르겠어요.

저는 몸무게보다는 체지방을 빼서 핏을 살리고 싶은데, 아무래도 체지방 감량반이 나을까요?

근데 운동 설명봤을 땐 기초반이 더 운동량이 많은 것 같기도 하고...
도와주시면 감사하겠습니다!

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