- 됴민댸
- 초보2018.01.22 20:2976 조회0 좋아요
저녁을 어떻게 먹어야 할 지 고민입니다
학생이라 굶어가며 다이어트 할 수가 없어요.
지금은 161/54이고 50은 찍으려고 하는데 일단
아침은 간단하게 단호박바나나쉐이크랑 단호박빵 혹은 이외의 다이어트 위주 건강식품으로 먹고
점심은 일반식으로 먹으려구요 밥은 무조건 밥그릇의 3/4 혹은 1/2로 저녁까지 배 안 고플수 있도록 먹으려는데
저녁은 다이어트식으로 먹어야해요? 아니면 일반식으로 먹어야해요? 이게 너무 고민입니다ㅠㅠㅠ
지금은 161/54이고 50은 찍으려고 하는데 일단
아침은 간단하게 단호박바나나쉐이크랑 단호박빵 혹은 이외의 다이어트 위주 건강식품으로 먹고
점심은 일반식으로 먹으려구요 밥은 무조건 밥그릇의 3/4 혹은 1/2로 저녁까지 배 안 고플수 있도록 먹으려는데
저녁은 다이어트식으로 먹어야해요? 아니면 일반식으로 먹어야해요? 이게 너무 고민입니다ㅠㅠㅠ
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