- 됴민댸
- 초보2018.01.27 18:44188 조회0 좋아요
Q.다이어트중 폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달정도 열심히 앞만보고 다이어트하다가 오늘 하루쯤은 보상식?으로 아무거나 먹어도 되겠지라는 생각으로 아침에는 샐러드랑 요거트 먹다가 점심에 돼지고기랑 오레오버블티 먹더니 저녁에는 떡볶이랑 튀김 먹어버렸어요..
총 칼로리가 1800이 넘어요. 지금 죄책감 때문에 내일 그리고 모레 쭉쭉 굶을생각인데 괜찮겠죠?
원래 57이여서 53까지뺐다가 오늘 폭식해서 56으로 늘어났어요. 왜이렇게 죄책감 들까요.. 오늘만 이렇게 먹고 내일부터 다시 식단조절 평소보다 빡세게하고 운동도 더 강도높게 하면 53으로 돌아올수 있을까요..? 저녁은 6시쯤 먹었어요.
총 칼로리가 1800이 넘어요. 지금 죄책감 때문에 내일 그리고 모레 쭉쭉 굶을생각인데 괜찮겠죠?
원래 57이여서 53까지뺐다가 오늘 폭식해서 56으로 늘어났어요. 왜이렇게 죄책감 들까요.. 오늘만 이렇게 먹고 내일부터 다시 식단조절 평소보다 빡세게하고 운동도 더 강도높게 하면 53으로 돌아올수 있을까요..? 저녁은 6시쯤 먹었어요.
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