- Lisakim0803
- 초보2018.01.23 14:50172 조회0 좋아요
Q.다이어트 잘하고 있는지 체크부탁드려요ㅠㅜ!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작할때 몸무게는 67이었고 지금은 64-5왔다갔다 하고 있어요!
식단은 하루에 1200-1300칼로리로 제한해서, 아침은 생식 점심은 잡곡밥 반공기에 반찬 한두가지 정도로 먹고 저녁은 생식+샐러드로 먹어요
그리고 운동은 스트레칭-마일리섹시레그-티파니허리-마일리 팔운동-마일리식스팩-강하나다리스트레칭으로 하고 있어요 추가로 허벅지 살빼기 30일챌린지도 하고 있구요..
물은 많이 마시려고 노력하지만 평균 1-1.5리터 마시는거 같아요ㅜㅜ
시작한지는 12일 됐어요! 상체나 얼굴은 변화가 보이는데 아직 하체는 요지부동이네요ㅠㅠ 체크 부탁드려요ㅠㅜ
식단은 하루에 1200-1300칼로리로 제한해서, 아침은 생식 점심은 잡곡밥 반공기에 반찬 한두가지 정도로 먹고 저녁은 생식+샐러드로 먹어요
그리고 운동은 스트레칭-마일리섹시레그-티파니허리-마일리 팔운동-마일리식스팩-강하나다리스트레칭으로 하고 있어요 추가로 허벅지 살빼기 30일챌린지도 하고 있구요..
물은 많이 마시려고 노력하지만 평균 1-1.5리터 마시는거 같아요ㅜㅜ
시작한지는 12일 됐어요! 상체나 얼굴은 변화가 보이는데 아직 하체는 요지부동이네요ㅠㅠ 체크 부탁드려요ㅠㅜ
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