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  • 라!이언이!
  • 다신2018.01.23 17:324,235 조회4 좋아요
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(40대 중반) 플랭크 1달 겨우 성공했네요^^

2017.12.23부터 한달간 플랭크에 도전했어요.
3분 넘어갈때부턴 나눠서 했구요.
저질체력 ㅠㅠ
키 167cm이고 40대 중반입니다.
처음 시작할때 67.6kg이었고
오늘 재보니 64.3kg이네요.
아침에 일어나면 옥주현 요가를 했어요.
30일 동안 20일 정도는 했습니다.
야식도 많이 먹었고 술도 엄청 마셔서 별 기대는 없었습니다. ㅎㅎ
늘 도전했다가 실패하기만 했던 플랭크 30일을 해냈다는 데에 의미를 두렵니다.
내일부턴 예전에 실패해서 마음 속에 꽁~~하니 담아뒀던 만보걷기를 도전하려해요.
야식도 줄이고 술도 좀 줄이고
군살을 빼볼까합니다^^ 모두 화이팅!

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  • 라!이언이!
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20161109 도전리스트 추가

라!이언이!님이 성공한30일 도전

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댓글 (49)

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다신
  • 라!이언이!
  • 01.30 08:07
  • Amazine 화이팅욤~^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 01.30 08:07
  • 이날씬03 고맙습니다^^
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초보
  • Amazine
  • 01.29 17:30
  • 우와..화이팅입니다!
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입문
  • 이날씬03
  • 01.29 13:31
  • 대단하세요
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다신
  • 라!이언이!
  • 01.28 17:26
  • 송죠 꼭 성공하시길 응원할게요^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 01.28 17:26
  • guswld37 감사해요^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 01.28 17:25
  • Wooong 감사해요^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 01.28 17:25
  • 눈꽃00 그래서 뿌듯했어요^^ 다시 한달 더 도전중입니다. 힘내세요~~
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초보
  • 송죠
  • 01.28 15:04
  • 저도 한번 해봐야겠어요
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초보
  • guswld37
  • 01.28 08:11
  • 멋져요!!
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