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  • 완투
  • 다신2014.09.30 09:11206 조회0 좋아요
  • 1
오늘의 식단(도시락)

닭가슴살볶음밥.
새우브로콜리볶음
무말랭이.멸치.미역나물
계란흰자2개.연근입니다.

어제 칼로리적다는 곤약면을 무심코 많이먹었는데.
카레를 그만큼 많이넣어서인지 저녁까지 소화가안되더니 결국 1kg올랐더군요ㅋㅋ
물론다음날아침 화장실가서 500g을 빠지긴했지만요ㅋㅋ 그래서 오늘부턴 식사량좀 줄여볼려고요ㅋㅋ 체중빼려는목적보단 유지였는데ㅎㅎ

오늘먹을건
7시 저거먹고
10시 아몬드랑 캐슈넛이랑 방울토마토넣고 수제요거트한잔

12시반 저거먹고
3시 간식 10시와동일
5시 고구마 자그만한거 먹고
7시 프로틴바를 먹으면서 헬스고고싱
식사끝~

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댓글 (6)

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다신
  • 완투
  • 09.30 11:09
  • abergavenny 우와 티가 나나요? 행복ㅎㅎ
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정석
  • 45!
  • 09.30 10:54
  • 어쩐지 평상시 보다 양이 적어 보였어요~
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지존
  • abergavenny
  • 09.30 10:14
  • 오늘은 그래도 양이 좀 적어뵈네요-
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다신
  • 완투
  • 09.30 09:19
  • 까칠한봉자씨 네 저녁에 반찬담고 아침에 볶음밥만들어서 먹고 반은 점심에싸가는데 저거 밥 저래봐도 반공기입니다ㅎㅎ 현미반공기
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정석
  • 공주가되어라
  • 09.30 09:16
  • 방금 사과랑 고구마 먹었는데 저거 먹고싶어요~~😢
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.30 09:14
  • 직접 만들어 챙겨다니십니까?
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