- 살빼이년아!
- 정석2016.01.22 20:2379 조회0 좋아요
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01월 22일 (음식 1581kcal, 운동 599kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 132kcal (8.35%)
| 단호박 | 132kcal |
저녁식사 : 1,334kcal (84.38%)
| 돈까스 | 1,334kcal |
간식 : 115kcal (7.27%)
| [소와나무] 생크림요거트 | 115kcal |
운동 : 599kcal
런지 한쪽다리당 23개
박봄다리운동 한쪽당 20개 3세트
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 런지(세트) | 73kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 1kcal |
| 점핑잭 (세트) | 100kcal |
| 줄넘기(세트) | 72kcal |
| 버피테스트(세트) | 75kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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