- carpediem
- 정석2018.02.01 13:3982 조회0 좋아요
2월1일
출산 50일부터 다여트 돌입 무리하지 않는선에서 저녁만 다여트식( 그래도 현미밥에 닭가슴살 이렇게 먹었는데) 으로 하고 운동도 일주일에 많이해야 3번정도했는데 55키로가되니 기립성현기증이나서 중단하고 2달정도 쉬었더니 4키로가 늘었다. 다시 시작하자. 한달에 2키로씩 감량한다는 목표로 일차목표는 54키로 만들기! 무리하지말고 5월에 될때 54키로 된다는 각오로 야식, 아이스카라멜마키야토 먹지 않기. 건강한 삶을 위해서 아무리 바빠도 일주일에 3번은 운동하기. 다시 할수있다!
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