안녕하세요
저는 다이어트를 통해서 건강한 몸을 갖기 원하는 다이어터입니다.
문제는 식습관인데요
제가 폭식증이 있어서 혼자 있을 때 많이 먹고 토하는 버릇이 있습니다.
사람들하고 같이 있을 때는 과식은 해도 폭식은 하지 않는데 집에 혼자 있을 때 폭식증이 재발합니다.
오늘도 라면3개, 소보루빵 1개, 쌀국수 1개, 밥 1공기, 사과 1개, 바나나 1개를 30분만에 다 먹어버리고 토를 했습니다.
저는 폭식증으로 인해서 현재 10kg정도가 쪄버려서 자신감도 떨어지고 이 잘못된 식습관이 평생 갈까봐 걱정됩니다.
혹시 이걸 극복하셨거나 조언을 해주실 분 계시면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.