- chokorin
- 초보2016.01.23 14:3333 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 996kcal, 운동 145kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 464kcal (46.59%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 90kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 124kcal |
| [삼립] 슈크림빵 | 250kcal |
점심식사 : 276kcal (27.71%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 124kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
저녁식사 : 256kcal (25.70%)
| 고구마 | 256kcal |
운동 : 145kcal
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
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