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  • 모루마리
  • 정석2018.02.03 12:345,754 조회6 좋아요
  • 1
2주간의 운동변화에요

첫번째 사진은 55키로고 두번째사진은 54키로 단 1킬로 차이인데 눈바디 차이가 많이 나보여요!
허리땜에 운동 못하다가 2주동안 주 6회 씩 운동했어요
골반교정 스트레칭 15분or30분
10min abs workout 동영상
마일리사이러스 다리운동
10분 유산소 영상 (워킹 버피 점핑스쿼트 크로스 토 터치)
이렇게 하면 거의 1시간쯤 되더라구요! 땀 줄줄 효과 좋아요 >< 앞으로 1달 더 노력하겠습니다~~

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댓글 (32)

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댓글리스트

초보
  • 김져늬
  • 02.16 13:25
  • 대딘하세요ㅠㅠㅜ
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입문
  • 호박보단애호박
  • 02.12 19:47
  • 와보여용
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정석
  • bsjsi
  • 02.11 13:34
  • 우와
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초보
  • 꿀때지쭈
  • 02.11 11:23
  • 배가 매끈해졌어요
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초보
  • 가나다이쒸
  • 02.10 11:33
  • 멋져요
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초보
  • 별사탕쭈루
  • 02.10 10:09
  • 화이팅입니다^^
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입문
  • 효짱블리
  • 02.10 07:14
  • 와 1키로가 이렇게 차이가 난다니..!! 대단해요!!!
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초보
  • 꼬르꼬르닥
  • 02.09 23:31
  • 멋있어요!
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초보
  • hj180512
  • 02.09 21:34
  • 멋있어용!
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초보
  • 뽀짝이
  • 02.09 12:20
  • 오
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