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  • 이르이르
  • 초보2018.02.04 23:5130 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 1024kcal, 운동 265kcal)
오늘은 아침에 바나나 한개,우유 반컵, 카카오닙스를 먹고 스타벅스에 갔다 가서 따뜻한 돌체라떼를 먹으면서 공부하다보니 배고픔도 못느꼈고 시간도 빨리 갔지만 집에 오자마자 허기가 몰려왔다...심지어 가족들이 날 위해서 음식을 남겨두어서 별 생각없이 먹었당....ㅋㅋ 뒤늦게 운동하며 하루 마무리..!!

  • 음식
  • 운동

1024/ 1215

265/ 202

성공
(254)

아침식사 : 168kcal (16.41%)
바나나 102kcal
[서울우유] 저지방우유 40kcal
카카오닙스 26kcal

오전 간식 : 257kcal (25.10%)
[스타벅스] 돌체 라떼 255kcal
계피분말 2kcal

저녁식사 : 599kcal (58.50%)
실큐아미노산 8kcal
물미역 9kcal
[크라운] 참쌀 선과 25kcal
미역국 3kcal
호두 58kcal
땅콩 56kcal
돼지고기 수육 359kcal
백김치 2kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 72kcal
누네띠네 초코 7kcal

운동 : 265kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
티파니 허리운동 70kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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