다이어트

HH5989
입문2018.02.05 00:35113 조회0 좋아요

Q.식단조절 요요ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

약 6키로 감량후 (6개월정도 샐러드점심한끼 밥반공기한식 저녁 이러케 두끼먹음)식단조절안해서 다시 요요로 살이 5키로쪘는데요.. 46에서52키로로찜
운동은 꾸준히 필라테스로 주3회 9개월째구요
근데 식단조절...
언제까지 해야하나요.. 지금은 3끼 다 완전 잘먹음 ...
평생각인가요...
먹는거 참는게.. 넘 힘들어요...
극단적으로 다욧약을 힘을 빌려야하나
고민됩니다 ...ㅠㅠ
먹고싶은거 먹으몀서 다욧은 영원히 못하는건가요...
두서없이 막 썻네요 .. 근데 정말 이노메 식단조절
짜증납니다 ...ㅠㅠ

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다신

부디다신
02.05 11:17
네 다이어트는 평생이죠..ㅜㅜ
근데 늘 몸매드러내는게 일이 아닌 일반인이 365일 완벽해야 할 이유가 있을까요???
점심은 일반식으로 먹고 나머지 식단은 다이어트식 정도로 먹으면서 약속 있는 날엔 맛있는것도 좀 더 먹고, 그렇게 유지하면서 특별한 날을 앞뒀을때 타이트하게 관리하고. 그럼 정신건강에 좀 낫지 않을까요?ㅜㅜ
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