딱 2달정도 꾸준히 달력에 체중기록해보세요. 그러면 이 기간엔 내 몸이 체중이 더 확 감량되고 또 어떤 기간은 유지하거나 증가하기도 해요. 패턴을 살짝 느끼실수 있어요! 특히 생리주기랑 같이 체크하시면 더좋아요~ 전 생리하고부터 3일간 1-2kg증량하다가 4일째부터 빠지기 시작하더라고요~~
원래 생리기간땐 몸무게가 살짝 늘어나는걸로 알고있어요! 생리가 끝나면 붓기도 쫙 빠지실거에요! 무엇보다 지금처럼 꾸준히 하신다면 꼭 원하시는 몸매 만드실 수 있을거에용^_^ 혹시 정체기 같다 싶으시면 식단을 좀 더 타잇하게 가거나(저녁만) 운동의 강도나 횟수를 늘려봐주세용!
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