- msunl
- 정석2018.02.08 13:15171 조회0 좋아요
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Q.다이어트 탄단지 비율 및 양 조언부탁드려요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 다이어트 2개월차 초보 다이어터입니다~
원래 800~900kcal 정도 먹다가 요즘 1000~1200으로 늘려서 먹으려고 하고있어요~!!
현재 아직 다이어트 진행중이고, 앞으로 2~3kg정도 추가감량 하려고합니다
탄단지를 봤을때 영양소 괜찮은가요?
조언 부탁드립니다~!!
(현재 몸에 안좋은 음식은 안먹고있습니다~ 전부 건강한음식으로 섭취중이에요!)
아 참고로 운동은 고강도 근력운동을 주 3회이상 하고, 나머지도 거의 근력위주로 1시간~1시간30분정도 하고있습니다.
원래 800~900kcal 정도 먹다가 요즘 1000~1200으로 늘려서 먹으려고 하고있어요~!!
현재 아직 다이어트 진행중이고, 앞으로 2~3kg정도 추가감량 하려고합니다
탄단지를 봤을때 영양소 괜찮은가요?
조언 부탁드립니다~!!
(현재 몸에 안좋은 음식은 안먹고있습니다~ 전부 건강한음식으로 섭취중이에요!)
아 참고로 운동은 고강도 근력운동을 주 3회이상 하고, 나머지도 거의 근력위주로 1시간~1시간30분정도 하고있습니다.
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