- summerzzin
- 정석2018.02.08 20:5876 조회0 좋아요
운동은 못해도..
야근때문에 운동은 못가는 대신 식단은 더 철저히 해야겠지요ㅠㅠ
✔️아침-미숫가루, 닭가슴살 소시지
✔️점심-고구마,닭가슴살,양상추
✔️저녁-회사 근처에서 가장 좋아하는 샐러드집가서 비프샐러드 주문하고 블루베리,사과,바나나 주스 한잔🤤
집에가서 간단하게라도 복근운동하고 자야지ㅠㅠ
✔️아침-미숫가루, 닭가슴살 소시지
✔️점심-고구마,닭가슴살,양상추
✔️저녁-회사 근처에서 가장 좋아하는 샐러드집가서 비프샐러드 주문하고 블루베리,사과,바나나 주스 한잔🤤
집에가서 간단하게라도 복근운동하고 자야지ㅠㅠ
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