- 찌니의요술램프
- 입문2018.02.08 21:4554 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 1070kcal, 운동 176kcal)
- 음식
- 운동
1070/ 2010
176/ 335
성공
(781)
오전 간식 : 93kcal (8.69%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 170kcal (15.89%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
오후 간식 : 365kcal (34.11%)
| [롯데제과] 옥동자 | 175kcal |
| [노브랜드] 자색고구마칩 | 190kcal |
저녁식사 : 442kcal (41.31%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 땅콩조림 | 40kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 176kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 다리들어올리기 | 45kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 다리 들어올리기 | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 스쿼트 | 33kcal |
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