- 냐곰냐곰
- 초보2018.02.10 00:2277 조회0 좋아요
Q.운동초보 홈트시작시에 어떻게?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30년간 운동을 안하고 산 사람인데
갑자기 운동을 시작하면 무리가 갈 것 같은데 스트레칭부터 며칠하면서 몸이 적응이 되면 근력을 해야할까요?
아가 둘 독박육아라 유산소는 도저히 시간이 안되네요 집에 런닝머신도 없구요 ㅜ
갑자기 운동을 시작하면 무리가 갈 것 같은데 스트레칭부터 며칠하면서 몸이 적응이 되면 근력을 해야할까요?
아가 둘 독박육아라 유산소는 도저히 시간이 안되네요 집에 런닝머신도 없구요 ㅜ
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