- 이오25이오
- 다신2018.02.13 22:4577 조회0 좋아요
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02월 13일 (음식 1324kcal, 운동 400kcal)
도전..실패.. . ㅠㅠ 5일이상. 빠진관계로 오늘부터 다시 스타트..
- 음식
- 운동
1324/ 1273
400/ 212
성공
(137)
아침식사 : 360kcal (27.19%)
아침 8시40분
| [뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 120kcal |
| 오메기떡 | 150kcal |
점심식사 : 642kcal (48.49%)
| 순댓국 | 328kcal |
| 쌀밥 | 265kcal |
| 된장 | 14kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오후 간식 : 58kcal (4.38%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 블랙커피 | 8kcal |
저녁식사 : 264kcal (19.94%)
6시50분
| [뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 90kcal |
| [매일] 매일뼈로가는칼슘두유 검은콩진 | 125kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 400kcal
| 헬스근력운동 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
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