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  • 초콜릿슈크림
  • 정석2018.02.16 05:3541 조회0 좋아요
  • 1
02월 15일 (음식 968kcal, 운동 601kcal)

  • 음식
  • 운동

968/ 1003

601/ 167

성공
(470)

점심식사 : 274kcal (28.31%)
[머드스콘] 흑임자스콘 274kcal

오후 간식 : 360kcal (37.19%)
디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 170kcal
수제발아통밀 밀스틱 190kcal

저녁식사 : 334kcal (34.50%)
삶은 계란 77kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 141kcal
[썬넛트] 하루견과 116kcal

운동 : 601kcal
하늘자전거 180kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 140kcal
줌바댄스 133kcal
불타는 허벅지 20kcal
사이드 플랭크 13kcal
플랭크 10kcal
덩키 킥 6kcal
덤벨 아령운동 6kcal
니 푸쉬업 4kcal
스쿼트 13kcal

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