다이어트

토깽이아깽이
초보2018.02.20 14:03348 조회0 좋아요

Q.스텝퍼 써보신분? 쓰고계신분! 도와주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침운동을 하려고 출근 2시간전에 일어나는 습관을 들이는 중인데요.
아침에 헬스를 가자니 너무 힘들고 해서
홈트를 하려고 합니다.
집이 좁아서 자전거같은건 못 두고 그나마 자리차지가 적은 스텝퍼를 써볼까하는데 괜찮을까요?
아니면 다른 기구있으면 추천부탁드려요
원룸이라 자리차지 적은게 필요하거든요 ㅠㅠ

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댓글리스트

초보

첫다이어트삐약이
02.21 22:19
스탭퍼가 자리도 적게 차지하고 티비같은거 보면서 하기 좋더라구요. 근데 어쩔수 없이 실내자전거에 비해 소음이 좀 있습니다. 소리가 심하게 크진 않지만 혹시 주거환경이 작은소음도 곤란한 곳이라면 애물단지가 될 수 있어요!
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채택된 답변

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정석

미웡
02.20 19:54
ㅠ ㅠ 스탭퍼하시는데 허리가 아프시면 자세가 잘못되있거나 코어가 약하신거에용!! 배에도 힘주고 발뒤꿈치로 꾹꾹 눌러준단 느낌(엉덩이에 더 자극)으로 하면 근력겸 유산소운동을 함께할 수있어요! 가벼운 아령을 들고 팔을 휘적거리면 팔운동도 함께 할 수 있구용 전 스탭퍼 아주 좋아합니다^_^
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