- 초콜릿슈크림
- 정석2018.02.22 04:2596 조회0 좋아요
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02월 21일 (음식 960kcal, 운동 705kcal)
- 음식
- 운동
960/ 1003
705/ 167
성공
(582)
아침식사 : 324kcal (33.75%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 | 130kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 14kcal |
| [퀘스트바] 초코칩쿠키도우 | 110kcal |
오후 간식 : 274kcal (28.54%)
| [퀘스트바] 쿠키앤크림 | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 116kcal |
| [퀘스트바] 초코칩쿠키도우 | 98kcal |
저녁식사 : 362kcal (37.71%)
| [맛있닭] 닭가슴살 소시지 현미맛 | 144kcal |
| 단호박 | 75kcal |
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 14kcal |
| [퀘스트바] 쿠키앤크림 | 129kcal |
운동 : 705kcal
| 하늘자전거 | 246kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 사이드 플랭크 | 13kcal |
| 덩키 킥 | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
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