다이어트

Q.인바디 잘아시는분.. 단백질 무기질 질문있어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질 수치가 적으면 단백질을 많이먹으란건가요 아니면 근육이 부족해서 구성하는 단백질도 적게나오는거라 근육을 키워야하늨건가요? 무기질은 무엇을 의미하는지 궁금해요 ㅜㅜ

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힘없는근육맨
02.22 19:11
아마 체성분을 말씀하시는 것 같은데 현재 인바디를 잰 몸의 구성 성분표입니다. 단백질은 근육,장기,혈관등 우리몸에서 단백질로 되어 있는거구요.무기질은 뼈,치아등등 무기질로 되어있는 걸 말하는구요. 체수분은 혈액,수분,림프액등 수분으로 되어있는거죠. 그렇게 구성되어 있다고 알려주는 거구요.

다른 지표로 골격근량과 체지방,체지방율을 보시고 다이어트를 하시면 됩니다.
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