- chimyung
- 정석2018.02.22 23:2766 조회0 좋아요
8km걸음
오늘 공원을 1시간 반정도 걸었는데 8km 정도됨. 다리가 너무 후들거린다 ㄷ ㄷ
아침. 오트밀 토마토2개
점심. 삶은계란 3개. 렌틸콩. 요거트. 병아리콩.
저녁. 빠니르. 미역 들깨우유 수프
불린미역에 우유넣고 블렌딩하고 빠니르넣고 약불에서 끓임. 느끼함...... 우유를 너무 많이넣나? ㅜㅜ
렌틸콩처음 사먹어봤는데 맛있당 볶은렌틸콩은 너무 딱딱해서 이가 부러질것같다;;;;;;
아침. 오트밀 토마토2개
점심. 삶은계란 3개. 렌틸콩. 요거트. 병아리콩.
저녁. 빠니르. 미역 들깨우유 수프
불린미역에 우유넣고 블렌딩하고 빠니르넣고 약불에서 끓임. 느끼함...... 우유를 너무 많이넣나? ㅜㅜ
렌틸콩처음 사먹어봤는데 맛있당 볶은렌틸콩은 너무 딱딱해서 이가 부러질것같다;;;;;;
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