다이어트

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보리작가
정석2018.02.23 01:012,087 조회6 좋아요

다이어트용 고구마 맛탕:-)

식이섬유와 칼로리가 낮은 프리락토올리고당을
사용했구요. 데코로는 깨를😋 슉슉3

🎶준비물: 고구마(적당량), 프리락토올리고당,
검은깨, 예쁜접시 이렇게 준비하시면 되용👌🏻

1.고구마를 먹기좋게 잘라준비.

2.프라이팬에 올리브오일을 1Ts를 두르고
약한불에 고구마를 앞뒤로 구워줍니다.

3.예쁜접시에 다 구워진 고구마를 올리고
프리락토올리고당을 뿌려줘요! 깨도 살짝!
(🚫주의: 너무 많이 뿌리면 안되용!)
(일반 올리고당은 칼로리가........,
프리락토올리고당이랑 달라서...😭😭
저는 개인적으로는 비추하고 있어요🚫)

이제 예쁘게 냠냠 😗✨ 요즘 다이어트 지쳐요~
가끔은 이렇게 맛있게 만들어 먹어야~ 힐링이
되더라구요ㅎㅎㅎ 다들~~ 맛있게~ 다이어트‼️
건강하게 다이어트‼️ 해보아요😚♥️👏🏻

오늘하루도 힘내세요🌿👉🏻👈🏻

+덧
달달하고 촉촉하던 🍠고구마에 올리브유를 두른
팬에 구웠기때문에 고소한맛이 느껴집니다.
원래 뭐든 기름에 튀기거나 구우면 더 맛나
잖아요?😅 거기에 식이섬유가 풍부하고 칼로리가
낮은 프리락토올리고당을 첨가하였죠! 깨는 데코레
이션으로 뿌렸지만~ 은근 고소함을 업시켜줘요!😋

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