규칙적인 생활을 하고 있지만 두달 가까이 체중이 그대로입니다. 운동량은 생활에 지장되지 않는 선에서 유지하거나 조금씩 늘리고 있는데, 인바디 측정결과를 보면 근육량 증가, 체지방 감소에도 불구하고 몸무게가 줄지를 않습니다. ㅠㅠ
직장인이다보니 식사 조절이 쉽지가 않네요.( 다같이 먹는 분위기이기에 따로 밥을 싸오거나 하기가 어렵습니다.)
출근 전 새벽에 운동을 하고 오는데 운동 후 아침을 챙겨먹으려고는 하지만 불규칙적인 상황입니다. 그러다보니 점심에 과식을 하게되고, 저녁때도 들쭉날쭉 양조절을 하지 못하네요 ㅠㅠ
규칙적으로 7일간 몸에 변화를 주어 건강하게, 체지방 감량할 수 있었으면 좋겠습니다. (근육돼지 벗어나고 싶어요 ㅠㅠ)
체험단 꼭 되서 이번 여름에는 비키니 입을 수 있는 발판을 마련하는 계기가 됐으면 합니다!^^