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  • 문혠
  • 정석2018.02.26 01:10210 조회0 좋아요
  • 2
Q.슬럼프, 폭식증
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 살을 많이 빼서 키173에 옷 사이즈로 xl에서 지금 M까지 뺐어요. 몸무게로만 따지면 20키로보디ㅡ 좀 더 빠졌고 이미 충분히 많이 빼서 평범한 몸이지만 제목표는 S인데 자꾸 요즘 지치고 힘들어요..계속해서 폭식하고 운동도 지겹고 술 좋아하다보니 배는 계속 나오는 기분이고 자극사진 봐도 그냥 부럽다는 느낌이지 자극되진 않고 아무렇지 않고..ㅠ
저처럼 슬럼프에 빠졌을때 다들 어떻게 참아내세요?

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  • 문혠
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댓글 (8)

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정석
  • 뮴룡이
  • 02.26 11:44
  • 모든지 마인드가 중요합니다(제가 할말은 아니지만) 길게 보세요! 이미 충분히 엄청 노력해서 많이 빼셨잖아요. 이거 진짜 끈기가 대단한거에요!! 본인의 목표까진 아직 남았어도 그만큼 노력해서 빼신거니까 자기자신에게 칭찬도 해주시고 너무 자주는 아니여도 먹고픈것도 적당히 드셔주세요! 아예 안먹고 살 것 아니면.. ! 가장 중요한건 조급해하지말고 내가 여태 이렇게 잘했다! 난 대단해! 이런 마음을 가지시는게 좋을것같아요! 자부심!!
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초보
  • 샬빼쟛^^
  • 02.26 13:34
  • 문혠 화띵하서요
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정석
  • 문혠
  • 02.26 13:30
  • 샬빼쟛^^ 크로스핏 하고있어요ㅎㅎ 조언 감사합니다!!♡
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초보
  • 샬빼쟛^^
  • 02.26 13:29
  • 문혠 그럼걷기부터조금씩하셔요시간을두고천천히해요오늘좀많이먹었다생각드시면내일좀더움직이자자기자신한테그럴케이야기하면서마인드커트롤하시면될꺼에요
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정석
  • 문혠
  • 02.26 13:26
  • 샬빼쟛^^ 전 운동을 워낙 잘 못해서 운동 나가는데 의의를 두고 있어요ㅠ
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초보
  • 샬빼쟛^^
  • 02.26 13:25
  • 전10kg뺐다가다시요요와서다시도전하는즁근데죽기살기로하는거보단음
    운동을즐겨야해요그러지못한다면매번포기하게되요
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정석
  • 문혠
  • 02.26 13:05
  • jiope뮴룡이 두분 다 감사합니다ㅠ
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입문
  • jiope
  • 02.26 06:46
  • 그럴 땐 참지말고 드시고 싶은 음식 1인분 씩 드세요 예를 들어 피자 두 조각 치킨 세 조각 이런 식으로요
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