29살 150cm 68키로 입니다.
다이어트한다고 마음 먹은지 10일 정도 됐는데요
몸무게 제자리네요
그동안 1000칼로리 먹고 800전후로 운동했어요
먹는양은 많고 운동량은 적었나봐요..
주말은 세아이 키우느라 운동 주중만큼은 잘 못하구요
월~금요일은 600칼로리 섭취 운동 800칼로리
생각하고 있는데 이정도면 살 뺄 만큼 운동량이 될까요?
운동량 늘리려니 좀 힘드네요 ㅠㅠ
아침 저녁은 두부나 찐계란 먹을까 하구요..
점심은 일반식사.. 식욕이 많아서 밥을 먹어야겠더라구요
이대로 다이어트 진행하면 살이 좀 빠질까요?
아 운동은 헬스다녀요 유산소 ㅡ 무산소 ㅡ 유산소
저녁에 옥주현 요가도 40분정도 하구요~
괜찮은건지 좀 봐주세요 ㅠㅠ