안녕하세요! 올해 고1이 된 예비 고등학생인데요
키 148에 몸무게 49인데요
부모님 두 분 다 키가 큰 편은 아니라 유전적으로 키가 작은 것도 있고 초경을 일찍 시작해서 키가 잘 안 크는 거 같아요... 운동 부족 문제도 있겠지만요 ㅠㅠ
아무튼 제가 할 수 있는한 노력해서 한 7~10cm 정도 크고 싶어요 지금 하체(특히 허벅지)가 상체보다 살이 많이 쪄있어서 키 크면서 하체 살을 빼고 싶은데 이제 입학하면 운동할 시간도 없을 거 같아서 다이어트를 어떻게 해야 할지 막막해요 키 크면서 하체 살 빠질 수 있는 스트레칭이나 운동법이 있을까요? 조언 부탁드립니다! 아 참고로 식단 조절은 크게 할 생각없고 먹고 싶은 거 먹으면서 군것질만 줄이려고요