다이어트

Q.고등학생 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이틀전부터 다이어트를 시작했는데 하루에 급식먹는 양 정도로 해서 한끼만 먹고있거든요? 근데 친구가 이렇게 다이어트 하면 안됀다고해서 그러는데 보통 다이어트 할때 어느정도 먹어야되나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

나영인데요
03.03 19:05
적어도 아침 점심은 꼭 챙겨드세요 아침 챙기라는 말 많죠? 아침 챙긴다고 해서 꼭 밥을 챙기라는 것이 아니라 가볍게 사과나 고구마 오이 두유 같은 거로 가볍게 드시면 되요! 학생인데 그러면 피부도 안 좋아지고 살 빠져도 아파보이는 느낌이 훨씬 많이 들더라구요:( 그리고 다이어트는 한 기간만 하는 게 아니라 유지도 해야되기 때문에 평생 해야되는 것이에요 유지기간에도 다이어트 식단 때처럼 해야하기 때문에 평생할 수 있는 식단을 만들어가는 거 추천드려요!

*칼로리는 숫자일 뿐이고 몸에 필요한 영양소를 챙겨주세요 그래도 칼로리가 중요하시다면 12000~14000정도 추천해요:)
답글쓰기