- 민돌이80
- 초보2018.03.06 12:0165 조회0 좋아요
다이어트 2일차
보건소에서 인바디 처음 재보고 쇼크먹어서....
뭐 몸상태보면 심할거라고 예상은 했었지만
막상 눈으로 확인을 하니 암담하더군요
근육량은 20키로로 1키로 늘리고
체지방량으로만 19키로 빼라고 나와서리
앞으로 극도의 식단조절과 운동이 필요할듯압니다.
그래서 몸에 무리가 되지않는선에서 단백질쉐이크와 보조제를 함께 해보려구요
오늘로 2일차, 게시글올리고 힘내봅니다.
뭐 몸상태보면 심할거라고 예상은 했었지만
막상 눈으로 확인을 하니 암담하더군요
근육량은 20키로로 1키로 늘리고
체지방량으로만 19키로 빼라고 나와서리
앞으로 극도의 식단조절과 운동이 필요할듯압니다.
그래서 몸에 무리가 되지않는선에서 단백질쉐이크와 보조제를 함께 해보려구요
오늘로 2일차, 게시글올리고 힘내봅니다.
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