다이어트

오트밀이나 카카오닙스 효과보는분 계셔요?

요즘 워낙 정보프로그램에서 각종 다이어트식품 정보들이 넘쳐나
귀가 팔랑팔랑해대는데
만물상보니 귀리랑 카카오닙스가 제일 땡기더라구요
요 식품들로 효과보신분 계신가요?
효과적인 활용법이 궁금합니다

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팥이조아
03.06 20:47
시리얼 처럼 귀리 볶아서 귀리+귀리가루+우유+위트빅스 오리지널1개 해서 한끼 대체식으로 먹는데 약 150칼로리 이내에요! 다이어트 하면서 변비 진짜 심해서 식이섬유 한약 등등 다 먹었는데 해결 안되다가 귀리시리얼 처음 먹은날 쾌변....👍🏻 카카오닙스도 먹어 봤는데 잘 모르겠구 귀리가 좋아요! 볶은 귀리 하루에 어른수저로 2스푼 우유에 타서 먹어주면 됩니당!
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