다이어트

Q.먹고싶은거 먹고

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

먹고싶은거 먹으면 운동하고 그러면 살이 안 빠지겠죠? 자꾸 뭘 먹고싶고 뭔가 안먹으면 너무 허전해요.. 저 진짜 살은 너무 빼고싶은데 마음처럼 안돼요..

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Horizon
03.09 01:35
드시는 거 드시면서 근력운동 위주로 해서 근육량 늘리고 (그래도 6:4 혹은 7:3 정도로 유산소는 병행)

그리고 나서 기초대사량 올랐을때 먹고싶은 것에 7~80%정도 먹는다 생각하고 유산소, 근력 6:4정도 해서 다이어트 하시면 되실 듯
답글쓰기