다이어트

Q.이 운동의 올바른 자세가 궁금해요

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인터넷 그림 보고 하는거라 맞게 하는건지 궁금하네요.
등부분이 벽이 딱 붙은 상태에서 좌우로 움직이는 거겠죠??
좌우 움직이다보면 허리 들뜨고 머리도 뜨고....
붙은 상태에서 하는게 맞겠죠?

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