- 만능다이어터
- 정석2018.03.10 10:31120 조회1 좋아요
- 1
요즘식단~~!
저는 2개월차 7키로감량 다이어터에요!! 식단 꾸준히지키고있습니당 ㅎㅎ
눈뜨자마자 유산균 한포
아침 사과 한개
점심 닭가슴살 50그램 또는 언두부 50그램 양상추 오이 양껏 방울토마토다섯알!! 드레싱안먹어용
오후 세시 바나나 하나 구운계란하나
저녁 고구마 백그램
오후 아홉시 바나나 하나 구운계란하나
눈뜨자마자 유산균 한포
아침 사과 한개
점심 닭가슴살 50그램 또는 언두부 50그램 양상추 오이 양껏 방울토마토다섯알!! 드레싱안먹어용
오후 세시 바나나 하나 구운계란하나
저녁 고구마 백그램
오후 아홉시 바나나 하나 구운계란하나
0
57
