나이 33
160/51

지난 3주간 식이조절해서 2키로 감량했어요
1100칼로리 먹었어요. 밥먹을때도 있었고
닭가슴살 먹을때도 있었어요


평소 사무실에서 앉아만 있기때문에 운동량은 많지않고요

앱중에 30일 다이어트라고 있더라구요
간간히 앱에 있는 운동따라하는거 말고는
운동은 막 열심히하진 않았어요

이제 생리시작이라 좀더 부풀긴했지만 ㅎ
그래도 이제 통자허리에서 벗어나고 싶어요.

고수님들 운동추천 부탁드려요ㅜ
제 목표는 49에

허리 존재 '유'입니다ㅜ

아줌마지만 ㅜ날씬해져서 민소매도 자유롭게 입고싶고
니트 원피스도 입고싶어요
앞으로 두달안에요~♡

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

하루칼로리 추천과
일주일 운동법 추천 부탁드려요~♡

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡